Pertolongan Pertama Pada Kondisi Mudah Lelah / Capek

Jika Anda merasa mudah capek atau lelah maka sebelum Anda berkonsultasi dengan dokter, coba lakukan dulu beberapa hal berikut ini: Tidur malam yang cukup, 6-8 jam tanpa terputus Sempatkan diri untuk beristirahat. Mintalah orang lain menggantikan Anda Aturlah jadwal Anda, dan tentukan prioritas dalam melakukan kegiatan Beristirahat dan santai, kendurkan saraf. Lakukan sesuatu yang menyenangkan … Read more