Posisi Tidur yang Baik dan Benar untuk Mencegah Sakit Pinggang

FARMASI-ID.COM > PENYAKIT | FARMASI-ID.COM > Info > Posisi Tidur yang Baik dan Benar untuk Mencegah Sakit Pinggang


Untuk menghindari memburuknya sakit pinggang ketika tidur atau berbaring, Anda boleh telungkup hanya bila perut diganjal bantal (atas). Kalau tidur telentang, topang kedua lutut dan leher Anda dengan bantal (tengah). Pilihan terbaik: tidurlah miring dengan kedua kaki sedikit ditarik ke arah dada dengan sebuah bantal berada di antara kedua kaki (paling bawah).

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *