Cara agar flu dan pilek cepat sembuh

FARMASI-ID.COM > PENYAKIT | FARMASI-ID.COM > Info > Cara agar flu dan pilek cepat sembuh

Selain dengan meminum obat, cara berikut ini bisa Anda Anda lakukan agar flu dan pilek Anda cepat sembuh.

Membuang ingus sesering mungkin

Ingus yang terakumulasi dalam hidung harus Anda buang sesering mungkin yaitu dengan cara meniup satu lubang dengan menutup lubang hidung yang lain dan lakukan secara bergantian. Karena ingus ini merupakan sarang kuman, pastikan Anda mencuci tangan Anda setelah membuang ingus.

Berkumur

Berkumur dapat membuat rongga mulut menjadi segar sekaligus membuang bakteri buruk yang ada dalam rongga mulut. Anda bisa berkumur dengan larutan air garam hangat, teh yang mengandung tannin, atau menggunakan obat kumur.

Beristirahat yang cukup

Istirahat akan membuat tubuh kita memulihkan diri dan dengan begitu kemampuan sistem imun kita menjadi meningkat untuk melawan penyakit.

Meminum air hangat, jangan mengonsumsi air es

Meminum air hangat akan memperlancar aliran darah dan meredakan hidung yang tersumbat, serta membantu mencegah dehidrasi. Meminum air hangat akan memberikan efek menenangkan pada membran yang meradang sehingga flu dan pilek Anda cepat sembuh. Meminum air es justru menyebabkan pembuluh darah menyempit sehingga aliran darah tidak dapat mengalir maksimal, akibatnya waktu penyembuhan menjadi lama.

Mandi air hangat

Saat terserang flu dan pilek yang disertai demam, maka kita sebaiknya memang menghindari air dingin. Mandi air hangat akan membuat tubuh menjadi lebih nyaman dan peredaran tubuh menjadi lebih lancar serta menimbulkan efek relaksasi pada otot.

Tidur dengan bantal tinggi

Tidur dengan ketinggian bantal yang lebih tinggi bisa hingga dua atau tiga bantal akan membuat saluran nafas menjadi lancar dan mencegah terakumulasinya lendir di saluran tersebut. Tidur dengan bantal rendah justru akan menyebabkan hidung tersumbat.

Memperbanyak mengonsumsi buah dan sayur

Memperbanyak mengonsumsi buah dan sayur akan membuat tubuh banyak menerima vitamin dan mineral alami yang bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita. Vitamin dan mineral tadi membuat tubuh mampu memperbaiki sel-sel yang rusak secara lebih cepat.


Jika flu dan pilek tidak kunjung sembuh, segera hubungi dokter untuk mendapatkan pengobatan yang tepat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *