Berbagai Macam Penyebab Insomnia

FARMASI-ID.COM > PENYAKIT | FARMASI-ID.COM > Uncategorized > Berbagai Macam Penyebab Insomnia

Dari sekitar 60 jenis gangguan tidur yang ada yang paling umum adalah insomnia. Insomnia mencakup sulit tidur, sulit tidur lama tanpa terputus, atau sulit tidur kembali bila terbangun kepagian. Insomnia dapat sementara, bisa juga kronis. Insomnia hanyalah suatu gejala, bukan penyakit.

Penyebab insomnia biasanya adalah sebagai berikut:

  • Stres yang berkaitan dengan pekerjaan, sekolah, kesehatan, atau masalah keluarga.
  • Depresi.
  • Penggunaan zat-zat perangsang (kafein atau nikotin), suplemen dari tumbuhan, dan obat-obat bebas maupun obat resep.
  • Alkohol.
  • Perubahan lingkungan atau jadwal kerja. Penggunaan obat-obat tidur dalam waktu lama.
  • Masalah-masalah medis kronis, termasuk fibromialgia atau penyakit-penyakit saraf dan otot yang kompleks.
  • Insomnia perilaku, yaitu gejala yang dapat timbul akibat kecemasan tidak bisa tidur nyenyak yang berlebihan dan berusaha terlampau keras agar bisa tertidur. Kebanyakan orang dengan penyakit ini akan tidur nyenyak bila mereka jauh dari lingkungan tidur mereka yang biasa.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *