Pertolongan Pertama Pada Kondisi Mudah Lelah / Capek

Pertolongan Pertama Pada Kondisi Mudah Lelah / Capek

Jika Anda merasa mudah capek atau lelah maka sebelum Anda berkonsultasi dengan dokter, coba lakukan dulu beberapa hal berikut ini: Tidur malam yang cukup, 6-8 jam tanpa terputus. Sempatkan diri untuk beristirahat. Mintalah orang lain menggantikan Anda. Aturlah jadwal Anda, dan tentukan prioritas dalam melakukan kegiatan. Beristirahat dan santai, kendurkan saraf. Lakukan sesuatu yang menyenangkan. …

Read More Pertolongan Pertama Pada Kondisi Mudah Lelah / Capek