Menurut Stanley M. Zildo seperti dikutip dari bukunya yang berjudul ‘First Aid, Cara Benar Pertolongan Pertama dan Penanganan Darurat’, gejala sengatan serangga yang berbahaya dapat berupa nyeri, bengkak dan memerah, gatal, dan tempat sengatan atau gigitan serangga terasa panas. Beberapa tindakan yang dapat dilakukan segera setelah Anda digigit tawon atau lebah, yaitu: Pada saat lebah … Read more
Kalau Anda sering terkena flu, mungkin ada yang salah dalam kebiasaan hidup Anda sehari-hari. Terlalu sering minum obat flu tidak baik untuk tubuh, maka alangkah baiknya utamakan mencegah daripada mengobati. Dikutip dari laman health24, Jum’at (27/10/2017), berikut adalah 7 kebiasaan baik yang mampu melindungi diri Anda dari flu: 1. Bersihkan tempat kerja Anda. Jika Anda … Read more
Kebanyakan sakit punggung sudah jauh membaik dalam waktu 6 minggu. Namun jika ligamen yang terkena, maka waktu penyembuhannya bisa sampai 12 minggu. Sekali Anda mengalami sakit punggung, biasanya cenderung akan mengalaminya lagi. Untuk itu berikut adalah pertolongan pertama yang bisa Anda lakukan jika mengalami sakit punggung: Pertama-tama, gunakan kantung es untuk mengurangi rasa sakit. Bungkus … Read more
Berkeringat adalah reaksi normal tubuh akibat meningkatnya panas tubuh. Berkeringat itu sangat bervariasi dan berbeda pada setiap orang. Banyak wanita berkeringat lebih hebat selama masa menopause. Minum minuman hangat, atau minuman yang mengandung alkohol atau kafein, untuk sesaat dapat meningkatkan keluarnya keringat. Bagi kebanyakan kita, berkeringat hanyalah gangguan kecil. Namun bagi orang-orang tertentu, ketiak, kaki … Read more
Pertambahan berat badan merupakan kejadian sangat umum di masa dewasa. Hal ini biasanya berlangsung secara perlahan, paling sekitar 1 kg setahun. Diet yang hati-hati dan olahraga teratur dapat menghentikan kecenderungan ini. Kalau Anda mengalami pertambahan berat tubuh dengan cepat, pertimbangkan kemungkinan penyebabnya berikut ini: Perubahan diet – makin banyak mengkonsumsi alkohol atau soda, makanan kegemaran … Read more
Jika Anda mengalami insomnia, berikut adalah beberapa hal yang bisa Anda lakukan: Tentukan dan jalankan ritual untuk pergi tidur Hindari tidur sore atau petang Hindari melakukan olahraga berat sebelum tidur. Tetapi, melakukan olahraga ringan 4-6 jam sebelum tidur bisa bermanfaat Singkirkan “perasaan risau” pada siang hari Jangan membawa bahan-bahan pekerjaan ke tempat tidur Mandilah dengan … Read more
Jika Anda atau anak Anda mengalami demam, berikut beberapa hal yang bisa dilakukan: Minum banyak air untuk menghindari dehidrasi (sebab tubuh kehilangan lebih banyak air ketika demam) dan beristirahatlah secukupnya. Bagi anak-anak dan orang muda dengan suhu tubuh kurang dari 38,9° C: Hindari menggunakan obat-obatan bagi anak-anak dan orang muda bila mereka baru terkena demam … Read more
Kebanyakan cedera kepala bersifat ringan. Tengkorak cukup baik melindungi otak dari cedera. Hanya sekitar 10% cedera kepala yang memerlukan perawatan rumah sakit. Luka sayat ringan dan memar misalnya cukup diatasi dengan teknik dasar pertolongan pertama. Berikut ini daftar jenis cedera kepala berat yang membutuhkan pertolongan gawat darurat. Dalam semua kasus cedera kepala yang mengkhawatirkan, jangan … Read more
Jika Anda merasa mudah capek atau lelah maka sebelum Anda berkonsultasi dengan dokter, coba lakukan dulu beberapa hal berikut ini: Tidur malam yang cukup, 6-8 jam tanpa terputus Sempatkan diri untuk beristirahat. Mintalah orang lain menggantikan Anda Aturlah jadwal Anda, dan tentukan prioritas dalam melakukan kegiatan Beristirahat dan santai, kendurkan saraf. Lakukan sesuatu yang menyenangkan … Read more
Bila secara tak sengaja sebuah gigi terpukul hingga tanggal, dibutuhkan segera perawatan medis. Sekarang ini, gigi permanen yang terlepas kadang-kadang dapat ditanam kembali kalau Anda bertindak cepat. Namun, sebuah gigi yang patah tidak dapat dipasang kembali. Perawatan Darurat Kalau sebuah gigi permanen tanggal, simpan gigi itu dan segera ke dokter gigi. Bila terjadi setelah jam … Read more