Cara Alami Mengatasi Depresi Selama Kehamilan

Cara Mengatasi Depresi Selama Kehamilan. Perubahan hormonal yang terjadi selama kehamilan dapat menyebabkan Anda lebih rentan menderita depresi. Namun,
ini tidak berarti selalu harus dengan minum obat untuk atasi depresi karena ada
alternatif alami dan 100% bebas dari obat-obatan yang dapat anda lakukan.

Apakah depresi mempengaruhi bayi?

Hal
ini sangat penting untuk mengobati depresi sebelum atau selama kehamilan, karena bayi dari ibu dengan
depresi selama kehamilan dapat memiliki bayi dengan perkembangan
kognitif yang kurang dibandingkan dengan ibu yang tidak menderita kondisi
ini.

Bisakah Anda Boleh Minum obat untuk Atasi depresi selama kehamilan?

Spesialis
telah menemukan bahwa wanita yang mengkonsumsi reuptake inhibitor
(SSRI) ada risiko membahayakan bayi selama kehamilan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi antidepresan ada hubungannya dengan peningkatan risiko bayi mengalami cacat jantung. Oleh karena itu sangat penting untuk mempertimbangkan alternatif alami sebelum memilih untuk minum obat depresi.

Setiap pasien berbeda, sehingga Anda tidak dapat membuat aturan umum mengenai pengobatan depresi selama kehamilan. Secara
teratur, ibu-ibu yang mengalami depresi moderat tanpa kecenderungan
bunuh diri, disarankan untuk menjalani perawatan psikologis. Dalam
kasus ibu dengan depresi persisten, perasaan putus asa, mudah marah dan
kurang konsentrasi, harus melihat seorang spesialis untuk pengobatan
yang tepat.

Apa alternatif alami untuk mengobati depresi?

Yoga Prenatal

Kelas Prenatal yoga sangat berguna tidak hanya untuk latihan sebelum melahirkan, tetapi juga untuk memerangi gejala depresi selama kehamilan. Meditasi,
teknik relaksasi dan pernapasan, diskusi kelompok dan hidup
berdampulingan dengan ibu-ibu lainnya yang berkontribusi pada pengentasan
depresi.

Terapi cahaya

Terapi cahaya adalah dengan cara ibu hamil berdiri di depan cahaya buatan khusus setiap pagi. Intensitas cahaya yang dapat menunda produksi hormon melatonin, yang memonitor siklus tidur Anda dan fluktuasi hormon.

Omega-3

Telah
ditemukan bahwa dengan konsumsi suplemen vitamin harian 300 miligram DHA,
omega-3 asam lemak, dapat membantu meringankan depresi pada kehamilan, serta
membantu mencegah depresi postpartum.
Semoga artikel tips hamil tentang Cara Alami Mengatasi Depresi Selama Kehamilan ini apat membantu anda yang sedang mengalaminya, dan info buat anda agar tiak mengaalami depresi saat hamil.

Powered by Farmasi-id.com