Arsip untuk: stres

Perubahan Pola Makan dapat Membantu Mengurangi Risiko Depresi

Penelitian terbaru menemukan bukti bahwa perubahan pola makan sangat baik untuk otak dan tubuh. Komposisi makanan yang banyak mengandung buah, sayur, dan biji-bijian dapat membantu menurunkan risiko depresi. Orang yang mengalami depresi biasanya akan memiliki perasaan putus asa, sedih, dan sensitif sehingga mereka akan kehilangan ketertarikan untuk bersosialisasi, kesulitan dalam beraktivitas, kesulitan tidur, bahkan mempunyai… Read More »

Perbedaan Stres dengan Depresi

Mendengar kata stres, rasa-rasanya tak jauh dari sesuatu yang berbau negatif seperti tekanan dan beban pikiran. Tetapi sebenarnya stres tidaklah demikian. dr Soetjipto, SpKJ(K), Ketua Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Jiwa Indonesia (PDSKJI) cabang Surabaya menjelaskan, definisi stres yang sebenarnya merupakan suatu keadaan di mana seseorang dituntut untuk melakukan penyesuaian diri, baik secara fisik maupun mental.… Read More »

Bahaya Stres Mempersingkat Usia Anda 10 Tahun

stress (foto:mtltimes.ca) Keadaan dimana seseorang merasa putus asa, atau sedang menghadapi masalah biasa juga disebut dengan stres. Dan ini biasa menyerang semua orang dan tak bisa dipungkiri bahwa kita tidak akan pernah lepas dari masalah yang satu ini. Dilansir tempo.co, salah satu penyakit mental yang populer saat ini adalah Skizofrenia. Skizofrenia adalah salah satu bentuk… Read More »

6 Makanan Yang Dapat Mencegah Stress

6 jenis makanan yang dapat mencegah stress. Setiap orang pasti pernah mengalami rasa stress. Stress yang terlalu lama juga dapat memicu beberapa penyakit. Cara mudah menghilangkan stress adalah dengan cara berekreasi, olah raga dan dengan makan makanan pencegah stress. Dibawah ini terdapat 6 jenis makan yang dipercaya dapat membantu mengurangi stres. Seperti yang dilansir viva… Read More »