Arsip untuk: sembelit

7 Cara Ampuh Mencegah Sembelit / Konstipasi

Sembelit atau susah buang air besar (BAB) memang sangat tidak mengenakkan. Namun sebenarnya Anda dapat melakukan beberapa cara pencegahan untuk mengatasi kondisi buang air besar yang macet atau sembelit itu. Berikut 7 langkah yang dapat Anda lakukan agar sistem pencernaan lancar dan terhindar dari sembelit, seperti dilansir dari dari mindbodygreen: 1. Hentikan kebiasaan ngemil diantara… Read More »

Makanan & Minuman untuk Mencegah SEMBELIT

Sembelit atau konstipasi biasanya terjadi karena pola makan yang kurang serat. Meski begitu, kurang berolahraga serta stres biasanya juga bisa memperparah kondisi ini. Apalagi jika Anda termasuk orang yang jarang minum air putih. Cukupi kebutuhan air putih serta diet yang tinggi serat dan olahraga teratur dapat menjauhkan sembelit dari keseharian Anda. Namun jika keadaan darurat… Read More »

Gejala Konstipasi (Sembelit), Penyebab dan Pengobatan

Konstipasi atau sembelit adalah masalah pencernaan yang umum terjadi. Biasanya ditAndai dengan susah buang air bear atau buang air besar tidak teratur. Selain orang yang menderita konstipasi sering mengalami pergerakan di usus, terasa melilit dan perut terasa sakit. Orang yang mengalami konstipasi biasanya hanya buang air besar sebanyak 3 kali seminggu atau bahkan kurang. Biasanya… Read More »