Arsip untuk: Sakit Punggung

Cara Mencegah Sakit Punggung dan Nyeri Pada Leher

Jika Anda kerja dengan posisi tetap dalam waktu yang lama, maka Anda harus berhati-hati karena rawan untuk mengalami sakit punggung dan leher. berikut adalah beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk mencegahnya: Sering mengubah posisi. Hindari sepatu berhak tinggi. Bila Anda berdiri lama, sekali-sekali taruhlah salah satu kaki di atas sesuatu yang sedikit lebih tinggi… Read More »

Pertolongan Pertama Pada Sakit Punggung

Kebanyakan sakit punggung sudah jauh membaik dalam waktu 6 minggu. Namun jika ligamen yang terkena, maka waktu penyembuhannya bisa sampai 12 minggu. Sekali Anda mengalami sakit punggung, biasanya cenderung akan mengalaminya lagi. Untuk itu berikut adalah pertolongan pertama yang bisa Anda lakukan jika mengalami sakit punggung: Pertama-tama, gunakan kantung es untuk mengurangi rasa sakit. Bungkus… Read More »

13 Penyebab Sakit Punggung yang Paling Umum

Dengan bertambahnya usia, tulang punggung Anda akan menjadi kaku dan kehilangan kelenturannya. Bantalan atau cakram akan menjadi aus, dan ruang-ruang antarruas tulang belakang akan menyempit. Perubahan ini merupakan bagian dari proses penuaan, tetapi perubahan-perubahan ini tidak selalu menimbulkan rasa sakit. Kadang-kadang ruas tulang belakang bisa terpicu menjadi tulang yang menonjol, yang bisa saja terasa sakit… Read More »

Penyebab Umum Sakit Punggung

Tanpa kita sadari kadang pekerjaan dan aktivitas yang sering kita lakukan dapat membebani punggung dan membuat sakit punggung. Terlalu lama membungkuk di depan layar komputer, bersantai di atas ranjang, dan terlalu lama menghabiskan waktu untuk menonton televisi semua itu dapat menyebabkan sakit punggung. Dilansir health liputan 6, 82% individu yang disurvei mengatakan bahwa mereka mengalami sakit… Read More »

4 Cara Sederhana Mengatasi Nyeri Punggung

4 Cara Sederhana Redakan Nyeri Punggung. Sakit punggung atau nyeri punggung sangat tidak nyaman dan dapat mengganggu aktivitas Anda. Jika dibiarkan nyeri punggu dapat memengaruhi kualitas hidup orang yang menderitanya. Kita tidak tahu kapan nyeri punggung menyerang sehingga kadang tiba-tiba kita terkena nyeri punggung ketika melakukan aktivitas harian. Namun Anda jangan khawatir, seperti yang dilansir… Read More »