Arsip untuk: Pantangan Ibu Hamil

PANTANGAN IBU HAMIL: Makanan yang Harus Dihindari Ibu Hamil

Walaupun anda memerlukan makanan sehat selama kehamilan, anda juga harus menghindari makanan yang dapat menimbulkan penyakit, seperti listeriosis dan toxoplasmosis, yang dapat mengancam jiwa janin dan menyebabkan cacat lahir atau keguguran. Makanan-makanan yang sebaiknya anda hindari termasuk: Keju lembut, unpasteurized (biasanya disebut “fresh“) seperti feta, goat, Brie, Camembert, and blue cheese Susu unpasteurized, jus, and… Read More »

PANTANGAN IBU HAMIL: Jangan Konsumsi Kefein

Konsumsi kafein yang tinggi dapat meningkatkan resiko keguguran, jadi, sebaiknya konsumsi kafein dikurangi atau dihindari sebisa mungkin. Jika anda mengalami kesulitan untuk mengurangi konsumsi kegemaran meminum kopi, berikut langkah awal yang dapat anda lakukan: Kurangi konsumsi kopi hingga 1 – 2 cangkir perhari. Secara bertahap kurangi jumlah kafein dengan mencampurkan kopi decaffeinated dengan kopi biasa (regular coffee). Hentikan penggunaan… Read More »

PANTANGAN IBU HAMIL: Jangan Konsumsi Alkohol

Alkohol adalah salah satu yang biasa menyebabkan kerusakan mental dan fisik, dimana alcohol lebih dapat memperparah abnormalnya janin dibanding akibat dari heroin, kokain, atau marijuana. Alkohol mudah disalurkan kedalam janin, dimana janin ini tidak memiliki perangkat organ yang cukup untuk mengeliminir pengaruh alkohol dibandingkan ibunya. Ini artinya bayi yang belum lahir cenderung untuk membentuk konsentrasi… Read More »

PANTANGAN IBU HAMIL: Jangan Merokok & Jangan Dekat Orang Merokok

Dampak buruk rokok bagi janin bukan hanya dialami oleh ibu yang aktif merokok, namun juga ibu hamil yang jadi perokok pasif.Ibu hamil perokok pasif (IHPP) berisiko melahirkan bayi dengan berat badan rendah 20 persen lebih tinggi dibanding ibu yang tidak terpapar asap rokok. Anak yang dilahirkan dari ibu hamil perokok pasif, berisiko lebih tinggi terkena… Read More »

PANTANGAN IBU HAMIL: Jangan Berdiri Terlalu Lama

Ibu hamil memang tidak disarankan untuk hanya berdiam diri saja, akan tetapi juga bisa menjalankan berbagai aktifitas ringan dan tidak berlebihan. Salah satunya adalah ibu hamil sebaiknya tidak berdiri terlalu lama, Mengapa? menerut penelitian yang dilakukan oleh ahli di Belanda, Ibu hamil yang dalam seminggu berdiri selama 40 jam atau lebih, memiliki risiko melahirkan bayi… Read More »