Arsip untuk: Lelah

Penyebab Sering Merasa Mudah Lelah / Capek Berlebihan

Hampir semua orang kadang-kadang merasa lelah. Setelah mengurus halaman rumah di akhir pekan atau hari yang sibuk dengan anak-anak atau bekerja di kantor, wajarlah bila kita merasa lelah. Jenis kelelahan fisik dan emosional ini wajar, dan biasanya Anda dapat memulihkan energi dengan beristirahat atau berolahraga. Namun, bila Anda merasa lelah sepanjang waktu, atau apabila rasa… Read More »

Pertolongan Pertama Pada Kondisi Mudah Lelah / Capek

Jika Anda merasa mudah capek atau lelah maka sebelum Anda berkonsultasi dengan dokter, coba lakukan dulu beberapa hal berikut ini: Tidur malam yang cukup, 6-8 jam tanpa terputus. Sempatkan diri untuk beristirahat. Mintalah orang lain menggantikan Anda. Aturlah jadwal Anda, dan tentukan prioritas dalam melakukan kegiatan. Beristirahat dan santai, kendurkan saraf. Lakukan sesuatu yang menyenangkan.… Read More »