Arsip untuk: diet

Perubahan Pola Makan dapat Membantu Mengurangi Risiko Depresi

Penelitian terbaru menemukan bukti bahwa perubahan pola makan sangat baik untuk otak dan tubuh. Komposisi makanan yang banyak mengandung buah, sayur, dan biji-bijian dapat membantu menurunkan risiko depresi. Orang yang mengalami depresi biasanya akan memiliki perasaan putus asa, sedih, dan sensitif sehingga mereka akan kehilangan ketertarikan untuk bersosialisasi, kesulitan dalam beraktivitas, kesulitan tidur, bahkan mempunyai… Read More »

8 Buah Rendah Gula yang Baik untuk Kesehatan

Tahukah Anda bahwa semua buah itu mengandung gula? Ya faktanya memang demikian. Namun beberapa buah memiliki kandungan gula lebih banyak dari buah lainnya. Pada orang yang mengidap diabetes atau sedang menjalankan program diet, penting untuk mengetahui buah mana saja yang banyak memiliki kandungan gula dan yang mana yang tidak. Itu untuk mengontrol kadar gula yang… Read More »

5 Cara Mudah Untuk Menunjang Menurunkan Berat Badan

Ilustrasi Diet | Photo : cbc.ca Mempertahankan program diet merupakan hal yang sangat sulit bagi kebanyakan orang. Mereka hanya bersemangat pada awalnya saja sehingga ketika sudah setengah perjalanan mereka merasa jenuh dan putus asa. Dalam menjalankan diet bukan hanya mengubah kebiasan makan, tetapi juga diperlukan beberapa hal lain untuk mendukung dalam menurunkan berat badan. Seperti… Read More »

5 Cara Cepat Membakar Lemak

Membakar lemak sangat melatih kesabaran, ketabahan dan hawa nafsu. Karena banyak menyita waktu dan tenaga Anda. Namun apabila dibiarkan lemak akan sangat menggangu penampulilan Anda. Jika Anda ingin cepat membakar lemak, berikut tips cara cepat membakar lemak yang dikutip dari health liputan 6. 1. Mencampulur jus dengan sparkling water atau air soda. Hal ini dapat… Read More »

6 Cara Menyenangkan Dalam Menurunkan Berat Badan

Cara Menyenangkan Dalam Membakar Lemak. Olah raga rutin untuk menurunkan berat badan kadang membuat seseorang menjadi bosan dan jenuh. Dan pada akhirnya mereka tidak dapat menurunkan berat badan. Inilah yang membuat kebanyakan orang gagal dalam menjalankan program diet. Memiliki postur tubuh yang ideal merupakan keinginan semua orang. Namun jika Anda bosan dengan olah raga rutin… Read More »

5 Makanan Yang Dapat Membantu Anda Diet

5 Makanan Yang Dapat Membantu Anda Menurunkan Berat Badan. Menurunkan berat badan tidak semudah memotong kue dan banyak diantara Anda mungkin memiliki waktu yang sulit melakukannya. Banyak latihan dan berkeringat diperlukan untuk menurunkan berat badan. Itu semua memerlukan waktu yang luang untuk melakukannya. Nah bagaimana jika hanya dengan makanan dapat membantu menurunkan berat badan Anda.… Read More »

5 Olahraga Air Membantu Menurunkan Berat Badan Lebih Cepat

5 Olahraga Air Membantu Menurunkan Berat Badan Lebih Cepat . Anda mungkin tidak dapat melaksanakan beberapa olahraga darat karena berbagai alasan. Beberapa orang hanya memilih untuk berolahraga di dalam air. Berolahraga di dalam air baik juga untuk Anda karena melibatkan kerja dari banyak otot ketika Anda berada di bawah air dan sebagai manfaat tambahan dapat… Read More »