Category Archives: First Aid

7 Kebiasan Baik Untuk Mencegah Flu

Kalau Anda sering terkena flu, mungkin ada yang salah dalam kebiasaan hidup Anda sehari-hari. Terlalu sering minum obat flu tidak baik untuk tubuh, maka alangkah baiknya utamakan mencegah daripada mengobati. Dikutip dari laman health24, Jum’at (27/10/2017), berikut adalah 7 kebiasaan baik yang mampu melindungi diri Anda dari flu: 1. Bersihkan tempat kerja Anda. Jika Anda… Read More »

Pertolongan Pertama Pada Sakit Punggung

Kebanyakan sakit punggung sudah jauh membaik dalam waktu 6 minggu. Namun jika ligamen yang terkena, maka waktu penyembuhannya bisa sampai 12 minggu. Sekali Anda mengalami sakit punggung, biasanya cenderung akan mengalaminya lagi. Untuk itu berikut adalah pertolongan pertama yang bisa Anda lakukan jika mengalami sakit punggung: Pertama-tama, gunakan kantung es untuk mengurangi rasa sakit. Bungkus… Read More »

Beberapa Penyebab Kenapa Berat Badan Anda Cepat Naik

Pertambahan berat badan merupakan kejadian sangat umum di masa dewasa. Hal ini biasanya berlangsung secara perlahan, paling sekitar 1 kg setahun. Diet yang hati-hati dan olahraga teratur dapat menghentikan kecenderungan ini. Kalau Anda mengalami pertambahan berat tubuh dengan cepat, pertimbangkan kemungkinan penyebabnya berikut ini: Perubahan diet – makin banyak mengkonsumsi alkohol atau soda, makanan kegemaran… Read More »

Pertolongan Pertama Dan Cara Mengatasi Bau Badan / Bau Keringat

Berkeringat adalah reaksi normal tubuh akibat meningkatnya panas tubuh. Berkeringat itu sangat bervariasi dan berbeda pada setiap orang. Banyak wanita berkeringat lebih hebat selama masa menopause. Minum minuman hangat, atau minuman yang mengandung alkohol atau kafein, untuk sesaat dapat meningkatkan keluarnya keringat. Bagi kebanyakan kita, berkeringat hanyalah gangguan kecil. Namun bagi orang-orang tertentu, ketiak, kaki… Read More »

Cara Mengatasi Gangguan Tidur Insomnia

Jika Anda mengalami insomnia, berikut adalah beberapa hal yang bisa Anda lakukan: Tentukan dan jalankan ritual untuk pergi tidur. Hindari tidur sore atau petang. Hindari melakukan olahraga berat sebelum tidur. Tetapi, melakukan olahraga ringan 4-6 jam sebelum tidur bisa bermanfaat. Singkirkan “perasaan risau” pada siang hari Jangan membawa bahan-bahan pekerjaan ke tempat tidur. Mandilah dengan… Read More »

Pertolongan Pertama Saat Demam (Anak & Dewasa)

Jika Anda atau anak Anda mengalami demam, berikut beberapa hal yang bisa dilakukan: Minum banyak air untuk menghindari dehidrasi (sebab tubuh kehilangan lebih banyak air ketika demam) dan beristirahatlah secukupnya. Bagi anak-anak dan orang muda dengan suhu tubuh kurang dari 38,9° C: Hindari menggunakan obat-obatan bagi anak-anak dan orang muda bila mereka baru terkena demam… Read More »

[lmt-post-modified-info] Category: First Aid [xyz-ips snippet="rdg"] Tags:

Pertolongan Pertama Pada Kondisi Mudah Lelah / Capek

Jika Anda merasa mudah capek atau lelah maka sebelum Anda berkonsultasi dengan dokter, coba lakukan dulu beberapa hal berikut ini: Tidur malam yang cukup, 6-8 jam tanpa terputus. Sempatkan diri untuk beristirahat. Mintalah orang lain menggantikan Anda. Aturlah jadwal Anda, dan tentukan prioritas dalam melakukan kegiatan. Beristirahat dan santai, kendurkan saraf. Lakukan sesuatu yang menyenangkan.… Read More »

Pertolongan Pada Cedera Kepala (Gegar Otak, Gumpalan Darah di Otak, Fraktur Tengkorak)

Kebanyakan cedera kepala bersifat ringan. Tengkorak cukup baik melindungi otak dari cedera. Hanya sekitar 10% cedera kepala yang memerlukan perawatan rumah sakit. Luka sayat ringan dan memar misalnya cukup diatasi dengan teknik dasar pertolongan pertama. Berikut ini daftar jenis cedera kepala berat yang membutuhkan pertolongan gawat darurat. Dalam semua kasus cedera kepala yang mengkhawatirkan, jangan… Read More »