Cara Melakukan Senam Punggung

By | December 12, 2017 |

Berikut ini beberapa olahraga/senam dasar untuk meregang dan memperkuat punggung serta otot-otot pendukung. Cobalah masukkan kegiatan olahraga selama 15 menit dalam jadwal kegiatan rutin Anda sehari-hari. (Apabila sebelumnya Anda pernah mengalami sakit punggung atau mengidap penyakit lain seperti osteoporosis, mintalah nasihat dokter sebelum berolahraga).

Berikut adalah olahraga untuk punggung yang bisa Anda lakukan:

 
Cari nama obat/merek, komposisi/kandungan, produsen
 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *